看完这部剧最新更新剧集后,打开手机听了一遍岚的《one love》,一下子就哭了出来。
那种感觉是释放了积压很久的郁闷,因为什么产生的?
是工作,是那种因为一直高强度工作,在不知不觉中失去了对生活感受力的郁闷,是那种就算是一大早看到阳光,也不会因为今天是个晴天而兴奋,只会想到还有个没搞定的甲方在等着自己的郁闷。
还记得之前问过朋友一个问题:“如果你感觉处于工作中,你对于身边发生的一切都麻木了,你会怎么办?
”朋友说我想太多了,不太会有人去想这个问题的。
可是,我依旧觉得,这个问题是要去想,去排优先级的,对生活的感受力才是我们努力工作,应该一直坚持,应该获得的。
这种感受力是,吃到一口好吃的牛肉,会有满足感;看到一片生机勃勃的碎花草坪,会有清爽感;工作间隙听到春日园区传来鸟鸣声,会有轻松感。
如果,当这些能力都消失,生活之于我们是什么意义?
可能离职前的间隙,我感受过,是清晨醒来的疲惫感,是一坐到办公椅上,就背痛的感觉,是那种听到电话铃声无尽的烦腻……剧集中,女主角因为身体原因不得不从前公司离职,选择一份兼职4天的工作,偶然因为想要学习更多的药膳饮食调整身体状态搬到团地,与房东、房东的“儿子”近距离生活,这个居住地的调整,让她不仅吃上了当时当季的饮食,并且和更多的人发生了故事,新的生活节奏也让她不停反思生活的意义是什么,每一集似乎都在让这个问题的答案丰富一些。
剧情就在生活化的吃吃喝喝,对话中展开,节奏悠然,让人感觉从一开始就在准备伸懒腰,但没有着急伸,而是随着剧情的开展,好像是先闭上了眼睛,然后让身体从戒备紧张的状态中放松下来,然后深吸一口气,最后缓缓伸了个懒腰,回味起来,是喝了一杯温和的红茶,甘甜久久停留在口腔中,轻轻的,但是能随着呼吸感受到。
追到第5集,治疗头疼的辛辣萝卜片、增加身体水循环的夏日玉米、煮粥格外香甜的新米、对感冒有帮助的菌菇包菜肉丸汤、寿喜烧前滋滋作响的烤肉片,每一味食物都充当着“治愈者”的角色,治愈只有自选快餐的工作日的忧伤,治愈被工作逼到久久叹气的难过,治愈就算是看了喜欢的书籍,也没有一点力气再欢呼再输出的低能量。
每一次,当女主问出“人到底是为什么活着”之类问题的时候,我也忍不住问问自己,直到写下这一点内容之前,我有了一个我自己的答案--为了拥有感受生活的能力而活着。
现在是南方雨季,希望下一次遇上暴雨的我们,可以遇见让人忍不住惊叹的彩虹,希望所有人都有机会被治愈。
这是我第一次写长剧评。
身为sle患者,一开始是因为对女主是免疫病患者这个设定感兴趣而看的。
果然随着剧情展开,我发现有太多相似的感受触动着我。
比如我也曾经历确诊后的沮丧、对未来的迷茫、身体的疲惫和痛苦、工作强度的不适应、人际关系的改变等等,这些曾一度让我像小弓一样认为人生“随便吧”,不会好起来了。
但庆幸我有无微不至照顾我的家人,有关心爱护我的朋友,有一份收入稳定又能适应的工作,有许多生活中发现的小美好。
我渐渐改变了心境。
我不再苛责自己不够卷,不再追求世俗对成功的定义,不再逼迫自己事事做到尽善尽美。
然后,我发现我会为第二天还维持着健康的身体而感恩,为每天多爱自己一点而欣慰,为保持继续探索未知的人生的好奇心而赞叹。
直至此时,终于,我才懂得如何感受生活。
既然命运让我与疾病共存,那就带着这个包袱仰头大笑地走下去,未来怎么活还是掌握在自己的手上嘛!
坚持原创的1040篇 希望大家都有勇气追求幸福。
不知为何,完整版怎么都发不出来,只好贴在这里:https://mp.weixin.qq.com/s/cjKefPAGqki3CsWyrAQ_KA好久不见。
半隐退作者我本人,因为真情实感,短暂复出,摇旗呐喊,为这部应该是我2025最喜欢的日剧。
女主就仿佛世界上的另一个我,她的心境我真的感同身受,也是我最近CPU干烧的日常会思考的很多问题。
所以我也希望这部剧,可以让有差不多烦恼的人,都可以鼓起勇气,在依然心如死水的日常里,每天都让自己幸福一点。
日剧《吃饱睡足等幸福》
2025年4月开播,治愈美食日剧,改编自同名漫画,由樱井由纪、宫泽冰鱼等主演。
女主还出演过,我推荐过的日剧《狮子的藏身处》的女记者。
演员名气不大,所以这部剧目前为止没什么水花。
挖掘这种比较冷门的好剧,才是我剧评写作的意义。
我2024年最喜欢的日剧《住宅区的两人》,我也是写在播出第二集,喜闻乐见,看到被大号推荐,被更多人喜欢,引发大家的正向的思考和互动。
《吃饱睡足等幸福》故事如题名,围绕38岁的麦卷聪子展开,她因患需终身共存的疾病,成为精力体力差,还时常被疼痛疾病困扰的弱体。
不得不中断在职场打拼的生活节奏,辞职,一周打工四天,因为收入跳水严重,搬入便宜的老旧公寓。
对,就是《住宅区的两人》里的小区,团地。
所以都可以想象到,那种松弛自然放松的慢节奏生活状态。
本来觉得人生跌入谷底,不至于万念俱灰,但多少有些得过且过的女主,通过药膳美食,和谐的邻里关系,新的社交圈,新的工作环境,调理身心,接受全新的自己。
题目很清晰明了,吃饱,睡够,可能就是人生最朴实,但又很容易忽视的幸福。
写在前面虽然推荐,但所谓的药膳,养生理念等种种,我坚决站我们中医才是鼻祖和集大成者。
01 重新思考:你的幸福生活是什么样的?
这类型的美食治愈剧,剧情简单,一般经不起分析太多,虽然我没写,但是我真的很喜欢编剧的风格。
我还是坚持,不要短平快的粗暴方式来写剧情分析,我不想代替你们体验。
值得一提的是,相较于以往的美食治愈剧,这部剧的剧情更加丰满。
不管是每一集美食的含量,还是人物故事线,女主自身的经历,如何重新接纳自己,重建新的人生,配角的性格人设和特点,生活方式,都恰到好处,完整展示出来。
不会过多上价值,也不会特别傻白甜,更不会悬浮,或者不切实际的宝宝巴士。
又真实,又动人,还有很多让人心动的美好。
我很喜欢房东奶奶的那段对话:我也不是多么努力,才能这么好运气。
相反,我只是健健康康,开开心心地好好生活,活着活着好运气可能就这样找来了。
人到中年的时候,才会真实发现,吃好睡好身体好,是一种难能可贵的祝福。
曾经雷打不动,地震都毫无觉知,只会睡不醒的我,开始严重失眠好几年。
曾经活力满满,眼神里有光的自己,世俗能让我快乐起来的东西,几乎已经消失殆尽了。
因为很少能吃到预制菜当道的大环境里,性价比高又美味健康的食物——如果不是厨艺天赋过人。
看着女主弱体的无奈,就更懂那种无力和迷茫了。
人到38,一事无成,跌回谷底,还有什么希望?
人为什么要这样生活?
人要怎么面对困难,孤独,独身到老,死亡?
已然如此的人生,人可不可以换一种方式,也能活得很好?
一部电视剧不会解答这些问题,也没有什么人生万能手册。
就算很多人头头是道,乐于分享,我们可以参考,但不能完全复制,因为我们都是独一无二的自己呀。
我最近又重温给了我很多感触的Netflix纪录片《致富攻略》。
财富管理师一直在让客户设想:what is your rich life?
你的富裕生活是什么样的所以,至少这部剧,会让我从麻木地低欲望的状态,想要去思考一个问题:what is your happy life?
你希望自己的的幸福生活,是什么样的?
(选填) 图片描述02 养眼美好温暖的元素喜欢看这类日剧,就是因为滤镜下的日式小清新氛围,对眼睛对心灵都很友好。
这部剧值得说的点很多:首先是养生药膳,这部剧要比一般的日剧更让人食欲满满。
也是真的很想动手做一做同款。
前阵也是因为国产剧《爱你》,被种草了各种中医养生知识,甘草泡水已经喝起来了。
另外推荐中医综艺《国风少年志》。
吃的干净,也可以吃得美味又满足,不管是为了减肥还是为了健康。
越研究,越会充满兴趣,这个世界这么丰富的物质,都会让我好好爱护自己呀。
幸福感,就是自己给自己这么创造出来的。
人到中年,逛公园,逛新鲜食材的市场,逛大好山水,要比逛品牌店有趣多了。
然后是全局的服化道和色调。
不只是滤镜加持,是真的很讲究,镜头语言细节满满,很值得回味。
女主穿搭太过于舒适,虽然不是我会尝试的风格,但看起来很舒服。
所有的布景从摆设到色彩搭配,都深得我心。
比如女主的家,就是暖橘色为主+蓝色牛仔布材质沙发和白+冰蓝沙发巾,撞色真好看。
删除生活仪式感满满,简单的日常,也因为那些日用即道的小物品,变得很养眼。
当然我个人更倾向于观看欣赏,美好的事物不一定非要占有,非要趋同,还是按照自己心意来。
(翻译一下,我懒得支棱起来)。
物欲丧失以后的我,反而更加清晰地知道自己到底想要什么。
独适合自己的体验感,满足感,幸福感,是远远超过物质的占有,也更难得。
这也是有感于我买了七八年,最近才终于打开的畅销书,《科技想要什么》:金钱带来的是更多选择,而不只是更多物质(尽管更多物质也是结果)。
我们不会因为更多器具和阅历而快乐,让我们真正感到快乐的是能控制时间和工作,有机会享受真正的休闲,逃离war、贫困和腐败导致的不确定性,以及抓住时机追求个人自由——这一切都伴随财富增长而发生。
所以生活中那些苦苦追求,努力奋斗是有意义的,就像女主和我,虽然但是,还得上班。
生存下去。
但为此变得不开心了,不健康了,真的就是本末倒置。
道理都懂,真的放下,想开,很难。
果断按下暂停键,重新来过,也没有那么不堪和难受。
删除
(选填) 图片描述删除
(选填) 图片描述03 孤独终老,会幸福吗?
寻找养老搭子的困难程度,也不亚于,找到一个好的婚姻归宿。
互相提供情绪价值,相互支持的相处方式很不容易。
所以我也非常能理解房东奶奶和她的养老搭子的组合(不剧透值得看),无关乱七八糟,无关风月,
去年可以说是我人生中最灰暗的一年。
这一年是我的本命年,以前听人调侃本命年多倒霉的时候没什么感觉,真轮到我的时候只感觉生不如死。
在这一年,我先是经历了自己父亲病重到离世,后面自己工作也不断出现问题被同事告状被领导辱骂,年底更是直接被领导约谈让我自己走说我不适合这份工作。
那时候我真的不想活了,心里想的是今天过了明天死掉就好了。
我一直都装作没事,尽管表面装得再好,但那些经历过的情绪会永远留在你的身体里,变成你疾病的一部分。
终于在一天晚上,我的脸毫无征兆地奇痒无比,然后不断流黄水,接着痛得嘴都没办法张开,这让我晚上睡不好白天吃不好,简直是身心的双重折磨。
我不得不每天带着口罩上班,但是口罩遮不住额头,我的同事看到会说好可怕,我尴尬得只想找个地缝钻。
从去年到现在,我从原来的一百斤暴瘦到只有八十斤。
我之前一直想瘦到八十,到现在真的只有八十,我却一点都高兴不起来。
我的脸靠医院开的激素药控制住了,但只要我的情绪一有起伏,马上就会返回来。
在家休息的时候被剧名吸引,幸福就是吃饭睡觉和等待,现在的我没办法吃自己想吃的,睡觉也没办法睡好,或许可以看看别人是怎么生活的。
女主和我的遭遇还是挺像的,表面光鲜的工作背后是以身体为代价的劳累和不友善的同事,长期呆在那种环境真的很影响身心健康。
三十多未婚未育,身体原因换的工作也没办法赚很多钱,我仿佛看到了几年后的自己。
在看到房东对女主说的那段话后我哭了,总是和过去的自己比不是会很难受吗?
我确实一直在和过去的自己比,怨恨为什么就我那么倒霉要经历这些事。
过去的我有健康的身体,自信开朗;现在的我整天被愁云笼罩,满脑子都是不想活的念头。
我记得大学的时候有个朋友说很羡慕我因为我总是会对自己很好,但现在的我却连好好吃饭好好睡觉都没办法做到。
看着剧中的人物做饭很治愈,为了自己的身体做适合自己吃的食物是一种爱自己的好方式。
人总得靠些美好的事物才能活下去,这部剧让我重新有了些好好活下去的念头,我会追下去的。
文章首发公号:分派电影,每日推荐告别剧荒!
人生就像“瑞士卷”,有人分到了“瑞士”,有人分到了“卷”。
许多人从出生到长大,既要拼命学习,又要拼命工作。
为的又是什么呢?
当然是生活,或者说是生存。
“打工人”热血满满地投身职场,而没多久便以“当代社畜”和“牛马”进行自我调侃。
他们从唾弃“躺平”到如今与“啃老”和解。
不正是因为知道再怎么“卷自己”都没用,那还不如——《吃饱睡足等幸福》しあわせは食べて寝て待て
《吃饱睡足等幸福》改编自同名漫画,一共九集,目前已全部更新完成,豆瓣评分8.2,可以算得上是口碑上佳的治愈日剧。
值得一说的是,本剧由日本NHK综合台播出,创下了2020年4月以来所有剧集(除大河剧与晨间剧外)的最高收视纪录。
NHK也是日本的国营电视台,其剧集题材多聚焦疾病、族群与老龄问题,尤擅以细腻笔触描绘平淡日常,展现充满人情味的生活温度。
(女主樱井由纪)女主是演过《东京单身男子》《所以,我就推了你》《狮子的藏身处》的樱井由纪。
01“天塌了”有时候,能够拒绝别人也是一种勇气。
38岁的麦卷聪子(樱井由纪 饰)下班就回家,绝不在工位上多停留一秒。
哪怕是有领导叫住她,让她明早帮忙跑腿都被她的一句“明天不是我的工作日”拒绝了。
(日剧《吃饱睡足等幸福》截影)现如今,身为职场打工人还能有麦卷这样的个性实属难得。
再看穿着打扮,同事都以为她是随时有退路的“千金大小姐”。
而事实证明,麦卷的未来堪忧。
(日剧《吃饱睡足等幸福》截影)大龄、未婚、独居出租屋、兼职、存款不多。
是麦卷的人生标签。
她因身患慢性疾病(干燥综合征)而无法连续上班,只好辞掉原有的稳定工作转做兼职。
药物治疗,但作用不大。
身弱,加上天气的变化,冷风阵阵刺骨,她比普通人还要难以承受。
(日剧《吃饱睡足等幸福》截影)回家后,只能往床上一趴,再没有精力做其他事情。
虽然没有“三贷”(房贷、车贷和传宗接代),但兼职工资并不能支撑她的生活。
连续上涨的房屋租金更加使她崩溃不已。
(日剧《吃饱睡足等幸福》截影)看来,不搬走也不行了……02“团地”社区《住宅区的两人》(豆瓣评分9.3)是去年自开播以来好评不断的日剧。
两个年过半百的女主人公重新搬到“团地”居住,她们之间有“一碗汤”的距离,会互相拌嘴的同时也会互相帮助,既能谈天说地也能唠家常,即便剧情有夸张和理想化的成分,但依然是无数观众向往的养老生活。
她们所生活的社区就是“团地”,简单来说就是老旧的住宅区。
它本是日本的廉价公租房社区,但随着经济的发展与社会老龄化,“团地”渐渐也不受年轻人的欢迎,大多只剩下老年人留守。
(日剧《吃饱睡足等幸福》截影)《吃饱睡足等幸福》中的麦卷,因为房租问题也选择搬到“团地”生活。
虽然房东太太美山阿姨(加贺麻理子 饰)的热情一开始令她招架不住。
但对于低能量的人来说,这无疑是向她这类人群给予了温暖和关怀。
接着,她又从房东太太那里结识了会做药膳的料理人司(宫泽冰鱼 饰)。
(日剧《吃饱睡足等幸福》截影)他与房东太太是没有血缘关系的“母子”,母亲提供住所,儿子则照顾母亲的衣食住行,还为年迈的母亲带来全新体验,教她上网购物,教她搞股票投资,每天生活有滋有味。
尤其是在药膳方面,麦卷试着去学习后,身心都有了很大的变化。
(日剧《吃饱睡足等幸福》截影)虽然“团地”的邻居不会过度干涉她。
但人与人之间互相理解并非易事。
世界上也不是所有父母都爱孩子,他们表达爱的方式也出现了问题。
麦卷妈妈得知女儿存款不够还要一意孤行地做兼职,立刻要求她结婚并找稳定的工作,看似是“为了她好”,但着实令她感到心累。
(日剧《吃饱睡足等幸福》截影)前部门同事发来讯息,40岁不到、整天笑呵呵的女同事竟然去世了。
发病前没有症状,发病过程又很快。
他们都在努力地活着,可一点点堆积的、不起眼的琐事不知从何时起就足够击垮一个人。
至此,麦卷也有了新的人生感悟。
请停止焦虑和内耗吧。
03人生就是吃饱睡足影视作品往往是时代的缩影。
20年前的日剧充满了朝气蓬勃,如今的日剧不是失业、孤独,就是独居未婚。
或许,他们也在用这个方式给现代人传递另一种能量——幸福是不需要靠别人定义的。
承认自己不是优秀的人,并不是摆烂,而是放过自己。
(日剧《吃饱睡足等幸福》截影)辞职已经不再是丢人的事情。
无论是职场上,还是生活上,疼了,首先要止住疼痛,而不是忍受。
修复伤口,需要的是休息。
不要较真,大家都是可以停下来休息的。
但处于困境中的人,也不要将期望寄托在人或物上,要减少对外界的依赖,学会自我疗愈。
(日剧《吃饱睡足等幸福》截影)“能吃、能睡、能拉”说起来有些粗俗,却已然成为了许多当代人的健康标准。
毕竟人的一生太短暂。
“不和他人比较,你的焦虑就会减少很多”,说着容易,做起来相当困难。
但人生无法尽善尽美,所以我们至少要有滋有味地过好当下,享受当下。
(日剧《吃饱睡足等幸福》截影)“福人睡大觉,福分自然到。
”正如剧中房东太太所说,“不要去追赶幸福,梦想会实现并不是因为我多么努力,相反,我只是健健康康、开开心心地生活,活着活着天上就掉了馅饼,等到了好运降临。
”所以啊,吃饱、睡足,才能等幸福。
图源于网络腊月初八 / 作者
故事上是非常的典型的日本人受气包日常,然后就是想办法用各种方法接受和排解情绪。
举出的例子也都相当极端,看似是个日常治愈番,实际上是个比惨大会。
另外故事是从一个药膳的角度切入,强调顺应自然和当季食材。
剧中没有过多解释和拓展开来,但里面剧中执行的药膳里其实包含了相当多的前提设定。
即排斥现代工业化的产品,排斥冷冻食品,东西要当季新鲜,要自然环保。
或许可以理解为城市人对自然的渴望,其中也可以看得到很多过去优秀的治愈剧集的影子。
如《小森林》、《住宅区的两人》、《凪的平静生活》、《我的事说来话长》等等。
想逃离城市和复杂的现代社会生活,但又不能或不敢离开,所以只能夹在中间受苦,而剧的故事就这些人试图寻找一个中间的平衡点。
这是我第一次写这么长的影评。
身为sle患者,看到女主也是免疫病这个设定后开始感兴趣,看下去发现很多细节之处深深共情,我也经历过确诊后的丧、工作与身体的不适应、周围人际关系的变动、以及对未来的迷茫等等,时不时现在还在经历当中。
但是我很庆幸身边还有对我无微不至照顾的家人、有关心爱护我的朋友、有一份强度能适应有回馈感的工作、有点点滴滴生活中经历的开心事,这些都让我改变了心境:我变得心安理得地放松,不再像以前一样苛责自己不够努力,不再在乎世俗的成功标准,不再将事事做到尽善尽美。
我为自己每天都能保持健康稳定的身体而欢呼,为第二天的晴空万里而感叹,为生活中还有很多未知的美好等待我发掘而期待。
致使此刻,终于,我才开始懂了怎么样开始感受生活。
你有没有发现,活到三十岁以后,连“好好吃顿饭”都变成一种奢侈?
不是没钱,是没精力。
不是没人陪,是没心情。
你看上去活着,实际上身体早就罢工了——一累就心悸,一忙就掉发,一焦虑就失眠。
连最基本的“吃饱睡足”,都成了遥不可及的梦想。
这不是矫情,这是现实。
而这部剧《吃饱睡足等幸福》,讲的就是这样一群人:他们没做错什么,却因为“活得太普通”,就被时代悄悄淘汰了。
不是你活得不努力,是这个社会从没准备好让你喘口气你有没有发现,现在最奢侈的愿望,不是发财,不是成功——是能吃得下,睡得着,不焦虑,不生病。
这部剧讲的就是:当一个人被现实压得喘不过气,连三餐都吃不下的时候,怎样才能一点点,把自己捡回来。
女主麦卷,是我见过最真实的「高敏废柴」。
她38岁,没结婚,没孩子,没存款,得了慢性病,还得一个人打工养活自己。
你以为她是人生失败者?
不,她只是比别人提前「耗尽了」。
那种累,不是打两天鸡血就能缓过来的,而是从骨头缝里蔓延出来的——连站起来去厨房煮饭,都是一场硬仗。
她不是懒,是精力真的不够用了。
在大城市工作的人,谁不是白天上班撑着笑,晚上躺下喘不过气。
女主最开始的状态,就像我们很多人:表面上还能扛,实际上活得像个病号,连吃饭睡觉都成了奢侈。
而她做的第一件事,不是逆天改命,而是……搬家。
她从市中心搬进老旧社区,从精致办公室退回小餐馆的打工生活,从高压岗位逃回一个能喘气的地方。
她放弃了「成功学」,选择了「保命学」。
听起来很丧对吧?
可我觉得这是她最清醒的时刻。
很多人看到这剧,说它是治愈的,说女主是幸运的。
但我看到的,是日本编剧骨子里的冷静——它不是要你立刻振作,而是让你知道:有些人这辈子不会再好了。
不会升职,不会暴瘦,不会重生。
他们能做的,只有接受,然后找一个不那么难受的姿势,继续活下去。
哪怕慢,哪怕丑,哪怕一个人。
这就叫“自我照护”。
剧里最让我破防的一幕,是她第一次认认真真地给自己煮了一碗药膳汤。
不是为了谁,不是为了展示,不是拍短视频打卡。
她就是饿了,冷了,想给自己一点温暖。
那一刻我才明白,所谓「疗愈」,不是靠外界的光,而是你能不能为自己点一盏灯。
哪怕只是一盏热汤的灯。
整部剧没有英雄,没有反派。
它只是讲了三个「低能量人」凑在一起,慢慢把各自的人生,打理得不那么糟糕。
女主是身心俱疲的慢性病患者;房东是孤独守家的老奶奶;男主是不上进但很温柔的社恐厨子。
他们没有血缘,也没有道义,只是凭借一点点“人味”,互相撑住了。
不是互相拯救,而是互相陪伴。
这种关系,在这个凡事讲“价值互换”的年代,反而最珍贵。
很多人说这剧理想化,说现实没有那么多好人,也没有那么多便宜房子。
我也认同。
但我不觉得它在骗人。
因为这部剧并不是在描绘「你该怎么活」,而是在提醒你:哪怕你活不出漂亮的人生,也请活出一点温柔的余地。
吃一口热饭,洗个热澡,关掉手机,哪怕只活好这24小时,也是胜利。
如果你正在经历人生低谷,这剧不会告诉你怎么翻盘,它只会轻轻告诉你一句话:“你已经很努力了,现在该轮到生活来善待你了。
”不是鸡汤,而是一种生活哲学。
不是要你熬过去,而是要你“活下去”。
慢一点,松一点,柔一点,但也更踏实一点。
所以别再焦虑怎么才能更好地活,先问问自己——你今天,好好吃饭了吗?
好好睡觉了吗?
有没有为自己,做一件不功利的小事?
哪怕只是,泡一杯热茶。
鸿喜菇呢能够增强人体免疫力,洋白菜对肠胃还好呢。
鸡肉很容易消化吸收,对肠胃不会造成负担。
杏仁豆腐,原料就是杏仁的,它有润嗓养喉的功效;春天可以摄取蚕豆、洋葱、韭菜、蛤蜊等,另外建议摄取芹菜及鸭儿芹等味道浓重的食材, 帮助排出体内老废物质; 梅雨季推荐玉米!
黄色食材助消化,有助于改善体内的水分循环,湿气重的季节超适合;玉米须泡茶,促进体内水分循环心情低落时喝茉莉花茶+陈皮,香气舒缓情绪,还能促进气血畅通;芫荽,也就是香菜,有助门于调理人体肠胃;红辣椒则可以促进食欲;月挂叶则有消灸功效,能够缓解关节疼痛。
也许因为咖喱当中包含了如此多的香料,所以吃了之后,便可以精力充沛吧。
菠萝有助于肠胃消化肉类;咖喱包含了六种能够温暖身体的香料,应该有助于缓解夏季发冷,比如说,姜黄有助于改善血液循环,应该就有助于清除黑眼圈;孜然具有独特的味道,能够有效缓解压力;味增,有利于改善水肿。
南瓜、鸡肉、地瓜、莲藕、鹿茸,样样都是益气健脾的食材呀。
栗子,有补肾功效,还可以增强精力;秋天,吃些白色的食材。
黑豆可以祛除人体的倦怠感。
牡蛎可以改善心神不安。
柿子会凉到肠胃,柿子在太阳下一晒,就大不一样了。
干柿子可以润肺,还能够促进消化吸收。
吃点甜的东西,能让心情轻松起来。
金桔很适合预防感冒,对嗓子也好,还有美容养颜的功效。
鸡肉丸子蔬菜汤
便当
寿喜烧
陈皮茉莉花茶
便当
便当
粥
卷狩锅
梅子露
这剧让我的胃口一下子好了起来,看这剧的时候自己发明了番茄蔬菜羊肉汤:洋葱、胡萝卜、土豆切丁备用,准备3个熟透的番茄撕成小块,起锅烧油,油热后倒入洋葱丁,炒软出香味后倒入撕成小块的番茄翻炒,锅铲捣碎,加入胡萝卜、土豆丁翻炒2分钟,倒入2勺番茄酱,少许白糖,一勺耗油,继续翻炒上色,加水焖30分钟,得到一锅浓郁的番茄蔬菜汤,根据个人爱好放入自己喜欢的肉类,比如高钙羊肉卷,吃起来很爽。
靠着这一道番茄蔬菜汤,我过了一星期。
懒,是真懒,但也是真馋。
暖热的蔬菜汤进入肠胃,身体比以往更轻盈,对重油重盐的外卖失去兴趣,和身体的链接也会加深。
如果实在不知道如何让自己感到幸福起来,为自己做一道暖热的汤饭就是捷径。
食欲丰盛的时候,会不停的寻找食物带来的多巴胺,但无法被香精味浓郁的奶茶满足,受到剧的启发,又自己给自己配了一道下午茶:盐渍乌梅+自制高山茶奶茶(加糖)并无需谈糖色变,无糖与高糖一样,都是商家的把戏,正念摄取便好,身体知道它所需要的甜度和味道。
5g高山红茶用150ml的热水煮开,倒入200ml煮热的牛奶,加入2g白糖或1块方糖,配着算算的盐渍梅子热热的喝下去,那种肠胃的妥帖可以让人记住好几天。
看这部剧时,我总能提醒自己正念饮食。
上一部能刺激我食欲的日剧是:想吃饭的女人与想做饭的女人。
日本人和食物的关系很好,他们的美食剧更能让人产生正念饮食和专注,中国人的美食容易陷入饕餮,也许岛国的食材的匮乏更能体现食物的珍贵。
我们大中华的地大物博,更盛产大胃王式的吃播。
这很有趣,饕餮我也爱看,看完喜欢吃高热量的垃圾食物。
这是不同的生活方式,大家可以根据需要择一从之。
食物能够穿透我们的身体血肉,温养我们疲劳的灵魂。
这么清冷的社会关系,清冷的剧情,我竟然哭了好多次,清空了很多不良情绪。
日本社会的人际关系有一种割裂感,它边界感强到近乎冷漠,血缘亲人十分淡薄。
但亲情之外,陌生人之间的关系重新排列组合,融合的出奇可靠。
玲姨的“儿子”是个“陌生男子”,铃姨卖房子的时候女儿才出现了一次。
赠予麦卷房子的是无亲缘的玲姨,麦卷的母亲把房子留给了儿子(大概这是常规操作),对女儿的病情和未来的规划也相当的执拗,认为女儿应该有一种应该过的生活。
真可惜,有时我们一母同胞、血脉相连但形同陌路,彼此也无法提供物质、心智上的支持。
有时我们千里相逢,并无共性但却心有灵犀、互相治愈。
前提是:我以边界尊重你,我在获得同意后靠近你,我对你的人生从不妄言评价,我只在我被允许的边界之内小心翼翼的为你提供支持。
逐渐靠近 关系不会越界,一次也没有。
一直这么小心翼翼、礼貌的试探和建议。
有些善意并不会带来滋养,反而是掠夺。
缺少边界会让人想逃走。
麦卷留下纸条,头也不回的离开母亲,强势的母亲越界了。
她不经允许到访、自以为是的油腻的食物、对女儿不切实际的期许,都令麦卷不适,不适带来疏远。
强势的善意并不会带来真正的支持,更多表现为控制。
麦卷的老板对麦卷的支持令人动容,他不动声色、不会让麦卷产生心理负担,身体孱弱的人很难承受过于强势的付出,老板对麦卷的支持源源不断又悄无声息。
如果我是麦卷,我大概会为这种人动心吧。
团地的后续一样,慢慢的节奏,但是很疗愈,看的也想学学药膳了。
是《住宅区的两人》的姊妹篇吗
什么你跟我说这是北乃纪伊?!?好无聊的故事orz
夏日必看日剧,过日子的那种
能看到一些独居女性的困境,不过现实可没这么好…
女主角出来的一瞬间,我想着这是ユキ吗、、wow,国营台专注于拍疾病、族群、老龄、、挺好的!可能大家觉得很夸张吧,但是有免疫系统性的疾病比剧里演的更痛苦哦~经常有我慢できない的时刻。。
女主有点做作,剧情一般
3.5🌟展开了很多社会议题但终以童话结局,日系滤镜明媚又极具迷惑性。
这种剧总有一种乌托邦式的美好
刚看完第一集,男主对女主在直接表达出,感冒了去一个老人家里吃饭是一个非常不礼貌的行为,还有在女主让他教她药膳治病,直接说自己无法承担一个病人的责任。我感觉真的非常符合我对待人的边界感的点。
善良且理想,女主许多吞回肚子的话和经常断电的状态很打工人,但吃相略浮夸
非常符合我的需求和喜好,后面的剧情有点点夸张啦
农产品价格很不友好呢。感谢伟大的祖国 能让我开心吃吃吃。这个小房子折合14万rm 好便宜,但后期费用好高啊。老奶奶是这群人的灵魂人物。一起移居的两位 是不是太天真了?柔和的都要不真实了,感觉是部不婚不育幸福生活劝导片
好棒啊 日剧永远都能拍出那一小部分被忽视的人的生活现状的颗粒......继而你又会发觉 其实是在一小撮人身上照见大部分人的困境 孤独 疲倦 身心透支里带出来的死志 其实都能被一点点的吃好睡好和一点人际互动来抚平
还行,感觉现在的日剧只能从细节上抓有点用力过猛,没有以前那种浑然天成的自然感。
东一下西一下
什么莫名的食补题材…
选角情节都好生硬,生硬地理念宣传,尤其是女主
在职场中被消耗殆尽成为低精力牛马的人,一定会喜欢这部剧。工作是为了生活,但它现在是生活最不快乐的原因。吃饱喝足睡得好,是最朴素的心愿。躺平不是懒惰,是真的心力交瘁。连看三集,真的感受到了一种来自毫无高光的平凡里的幸福感。目前是2025我最喜欢的日剧。
第一集的孤独感令我感到恐惧,看到后面独居女性与邻居相处获得能量,也有单纯独居,自己为自己寻找生活乐趣的老奶奶才算令人安心了。